在健身房使用健身器材時我們要注意些什么

 對于新手在健身房使用器械時需要注意的事項有些什么？今天魄力貴州健身器材小編為您講解：

 
         1、使用健身房器械時電動器械請不要隨便掀開、踩踏器械外殼，以免進入異物或損壞機器。
 
         2、初次使用跑步機時，一定要用手抓緊扶手，需要從慢到快逐漸熟悉跑步頻率。
 
         3、在健身房遇到沒使用過的器械時，需要詢問工作人員或有經驗的小伙伴，以免錯誤的操作方式影響健身效果。
 
         4、未成年人使用時需要家長在旁邊陪護。
 
         5、如果電動器械有漏電現象，請立提醒工作人員進行維修。
 
         6、請愛惜健身房器械，不要暴力使用，以免造成器械使用壽命下降。
 
         7、使用跑步機時，不可左顧右盼或在運動時喝水，以免發生意外。
 
         8、鍛煉時不能穿的太寬松，以免掛到器械上造成安全事故，建議穿平底防滑運動鞋。
 
 
        9、新手使用健身房機械時不可長時間訓練，如果想要達到良好的健身效果，需要每天堅持鍛煉。
 
       貴陽市花香文體用品市場將迎來西南地區專業的健身器材銷售企業————魄力體育，線上的價格，線下的服務，是魄力體育的經營理念，立足貴州17年，長期穩定的發展貴州健身器材，現已成為西南地區技術專業、實力雄厚的健身器材供應商，也是政府采購合作商，所建單位健身房遍及各行各業，成功為各政府關機、事業單位、大型企業的“職工之家”、私立重點學校、酒店豪華健身房、老總辦室及單位小型辦公室健身房等專業健身器材的配置，滿足您對健身器材的各種需求，是貴州省內最具實力的實體一站式健身器材采購平臺，擁有專業的售后團隊，從配置方案到送貨安裝再到后期維護保養維修，全程跟蹤服務到位，省去您的一切后顧之憂！感謝一直支持魄力體育的各位老客戶，開業期間優惠不斷，老會員到店一律有禮，更歡迎各位新客戶的光臨和體驗。

 

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如何使用動感單車才能不傷膝蓋

 動感單車雖然可以燃脂，但貴州健身器材小編也得說一下也有一大令人詬病的地方——它對膝關節軟骨有一定的磨損。從實驗中我們也確實看到，自行車運動是除了跑步之外，對膝關節軟骨磨損校對的一項運動。很多膝關節不好或者擔心膝蓋受傷的朋友問了，怎么才能既保留動感單車的好，又能避免它對膝關節的磨損？

 
對于在健身房訓練的朋友，貴州健身器材小編建議用半躺式的功率車來訓練。
 
研究發現，動感單車在蹬腿的過程中加有7.5%自身體重的負荷則。這不僅讓你燃脂和消耗變小，而且還加劇運動過程中的關節、軟骨磨損。但是半趟式功率車沒有這樣的顧慮，由于不是垂直地面發力，你不必擔心自己的體重會壓在自己的膝關節上，這樣，不僅在同樣強度下燃脂能力更強，而且這種姿勢也能更好地保護膝蓋，減少膝蓋磨損。
 
對于想要在平時上下班時，通過騎車來鍛煉的朋友們，貴州健身器材小編建議在日常生活中再多加入一些深蹲，翹臀分腿臀，坐姿腿屈伸等針對大肌群的力量訓練，強化膝關節周圍的肌肉，更好地保護膝關節之外，也可以起到燃脂塑形的效果。
 
使用動感單車運動，騎行姿勢非常重要，如果有教練的幫助也許會好很多，如果只是個人的問題話，貴州健身器材小編希望大家可以多了解一些動感單車騎行姿勢的東西，以免自己使用不當。而且在健身房里，可以利用半躺式的功率車來進行鍛煉，既能保留動感單車的好，還能免去膝蓋受損！
 

 

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個人家用健身器材匹配方案

 隨著我國經濟的飛速發展，人們生活水平的不斷提高，大家的健身意識已經越來越強，人們花在健身上的費用和時間也越來越多，健身已經不再是追求時尚，更重要的是獲得健康，各種各樣的綜合性的大型健身俱樂部隨之出現。我們常見的四種典型健身房的配置方案：個人家庭健身房、企事業單位健身房、地產會所健身房、社區全民健身站。下面貴陽健身器材廠家為你介紹個人家用健身房匹配方案。

 
個人家用健身房匹配方案說明： 此方案要求面積不小于20平米，可同時容納4人運動此方案檔次定位，我們會根據您個人的實際情況和場地面積而定。 
 
 
經濟型家庭健身方案有氧器械：跑步機（必備）橢圓機/健身車（任選一款）力量器械：啞鈴一套（塔式啞鈴可選）多功能訓練凳
 
豪華型家庭健身方案有氧器械：跑步機（2臺）橢圓機（1臺）健身車（臥式健身車/立式健身車任選一款）力量器械：啞鈴一套（塔式啞鈴）腹肌板（1臺）啞鈴訓練凳（1臺）綜合訓練器（1臺）
 
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簡單的說說健身房里面的人體器械

         身房器材多種多樣，今天，貴州健身器材小編給大家講解的就是健身房里面的人體器械。接下來，我們一起來看看吧

 

        首先，人體器械共分為7種。而人體本身就是一種器械，進行徒手訓練時，我們自身的體重就是阻力。
 
        其次，自身體重：以自身體重為阻力，獨自進行的訓練，如俯臥撐、引體向上、雙杠臂屈伸、徒手深蹲、卷腹等。
       
         他人體重：以他人體重作為阻力進行訓練。
 
        徒手輔助器械：幫助訓練者進行徒手訓練（以自身體重為阻力）的器械，主要包括以下5種：
 
               1. TRX：懸掛訓練繩，可以用來進行多種動作的練習。由海報突擊隊員 Randy Hetrick 于1990年發明，2005年正式進入市場，直到現在才開始在中國流行。
 
               2. 雙杠（dip bars）：主要用來進行雙杠臂屈伸、舉腿等動作。很好的器械，但已經沒多少人會用了（力量水平令人堪憂）。
 
               3. 單杠（chin-up bar）：地球人都知道，不用說了。但現在沒多少人能做一個標準的引體向上。
 
               4. 背部伸展椅（back extension bench）：用來進行背部伸展動作，下背部有傷病者禁止使用！
 
               5. 垂直椅（vertical bench）：主要用來進行舉腿動作（鍛煉腹部，背部緊貼靠背）。一些垂直椅上安有雙杠的手柄，可以代替雙杠。
 
         好了，今天貴州健身器材小編給大家分享的就這么多，如果您還有其他的疑問，歡迎前來咨詢我們的客服。期待與您的合作！
 
 
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健身房運營切記不可盲目降價

         健身房運營切記不可盲目降價，貴州健身房小編為你解析。         

 

        很多健身房在經營的過程當中，經常會犯的一個錯誤是降價，甚不斷降價，在同一個市場有大的健身房也有小的健身房，有的健身房想不斷擴大自己的市場占有份額和盡快收回成本，以低價格吸引會員，不考慮健身房的容量、投資成本、每月維持經營的開支和會員的感受，覺得自己可以先掌握這個市場以后再把價格提上去，貴州健身房小編為你解析健身房運營切記不可盲目降價。這樣做帶來的效果是短時間手收到了一筆錢，而帶來的負面效果是經營舉步為艱，價格很難在短時間提上去，不斷降低健身房的服務水平，不斷縮短健身房的生命，讓老會員覺得有種吃虧的感覺。

 
        后期后出現為什么我先買的還貴，后來的便宜， 不是說好“越早加入越多優惠嗎”？貴州健身房小編為你解析健身房運營切記不可盲目降價。導致場地不夠用，器械不夠用，會員滿意度不斷降低，會員不斷流失，會導致健身房之間的價格大戰，會導致實力弱的健身房倒閉，甚會導致有的健身房老板收錢后跑路，這樣做會導致降低所有健身房的信譽，顧客在買健身卡的時候只會買 短期的健身卡（買年卡或年卡以上的顧客叫固定會員，買半年卡的顧客叫相對固定會員，買月卡的顧客叫不固定會員）。
 
       所以健身房在經營過 程中要不斷提高健身房服務水平，提高老會員的滿意度，經常開展能充分體現“全民健身”的免費健身活動，提高健身房的信譽和品牌，廣泛 開展會員活動，做會員有獎推薦計劃，只要是老會員推薦新會員，給老會員不同形式的獎勵。在重大節日的時候，健身房可以做一些變相降價的活動來提高健身房的業績.貴州健身房小編為你解析健身房運營切記不可盲目降價。
 
 
 
        總之，健身房的經營過程其實是吸引會員并留住會員的過程，貴州健身房小編為你解析健身房運營切記不可盲目降價。而影響這一過程的因素包括：健身房選址、收費是否合理、環境是否舒適、設施是否齊全、經營項目是否有誘惑力、健身指導是否周到、服務是否熱情、健身房的推銷和宣傳手段是否到位、管理是否完善等方面。服務好會員的同時，也別忘記我們的員工也需要注重團隊文化建設和員工個人的能力提升，只有員工和健身房一起進步，才能為健身房的發展奠定良好的基礎，在員工管理培訓這點，不要過多的講解，這個不是簡單可以介紹完的，本期說的是健身房經營方面的問題，以上是個人的見解，屬于拋磚引玉，祝各位的健身房生意越來越紅火。
 
 
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影響跑步機的價格的因素有哪些

 影響跑步機的價格的因素有哪些？貴州健身器材小編這就來說說決定跑步機價格高低有四大要素：

 
    一、制造材料
 
    跑步機的材料大致分為：鋼、碳素鋼、不銹鋼、鐵、鋁。其中，鋼材料使用較多的產品（一般使用在機架方面），價格一般會偏低。碳素鋼具有輕薄、塑形好、手感佳等特點，通常使用在高端機器的機架上。不銹鋼一般使用在踏板、扶手上。鋁材料使用在機罩上。一般我們看一臺機器的好壞，稍懂行業的人用手觸摸感受跑步機的外表材質就能大概知道這臺機器的價格定位。
 
    二、電機質量
 
    跑步機的電機是它的“心臟”，“心臟”的好壞決定著它的使用性能和噪音大小。目前市面上的電機有AC交流變頻、DC直流電機。使用DC電機功率小，不需要經常維護，適合家用，跑步機價格相對較低。使用AC交流變頻電機功率大，需要定期維護，適合商用，跑步機價格相對較高。所以貴州健身器材小編不多說相信大家都明白電機質量對價格的影響。
 
    三、品牌價值
 
    市面上銷售的跑步機品牌有很多，其中還有許多外來國際品牌。對于國際品牌來說，國內品牌的跑步機價格相對較低。這里我們需要注意的是，很多國際品牌是掛的代理，還是在國內生產的，因此消費者也不要盲目的追捧。
 
    四、完善的售后服務
 
    因為跑步機畢竟是一個損耗品，使用環境、愛惜程度、使用頻率等決定它的使用壽命。據貴州健身器材小編了解大品牌之所以能夠被大家認可，跟它的售后服務體系有很大的關系。大品牌在很多一線城市都設有售后服務點，讓用戶能夠輕松獲得維修資源。
 
        通過以上貴州健身器材小編的總結，可以得出“一分價錢一分貨”的真理。魄力健身
 

 

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健身教練流動性大對健身房的運營有什么影響

 健身房的運營中，對于健身教練的流動性貴州健身器材廠家告訴大家必選要重視。如何才能做好健身房的運營，貴州健身器材小編這就來說說健身教練流動性大對健身房的運營有什么影響。

 
1、 首先一部分原因是健身房管理人員在面試教練的時候不要只注重教練的身材、上課水平及帶課氛圍，更應該注重的是人品和教練的綜合素 質，其次再是工作能力。另一部分是有的教練品德有問題，覺得自己在健身房有這么的會員喜歡，不服從健身房管理，經常遲到，每次都要等 到快開課的時候才到健身房，甚在健身房打架，向會員要東西、借錢，在外面鬧事，給健身房帶來很不好的聲譽。另外值得一提的是，在面 試教練的時候一定要有教練員資格證書，有的健身房的教練是半路出家的，專業水平不過關，潛在的危險是給會員的信任度低，給健身房不斷造成損失。貴州健身器材小編為你解說。
 
2、 貴州健身器材小編建議健身房老板也要經常在本健身房參加健身活動，養成健身的習慣，多了解健身，這樣做不但可以和自己的工作人員能很好溝通，更能了解 會員的感受，找到健身房的不足，更在面試教練人員的時候能很好了解教練員的專業水平。有很多健身房的老板是自己開健身房而自己不健身 、不了解健身，一是覺得讓會員知道自己是健身房的老板不好，二是覺得只要我雇傭的工人懂行了，殊不知這樣做是很危險的，好比開飯 店的老板不在自己飯店吃飯一樣。
 
3、 健身房要有一套完整合理的薪金制度，管理人員要充分利用工資、獎金、福利等“杠桿”來調動員工的積極性，促使員工努力工作，工作 之余，那怕是老板、經理一句簡單的問候，也能讓員工有種滿足感。
 
4、 有的健身健身房的老板認為跳操教練要經常更換，這樣才能給員工壓力、動力，給會員新鮮感，殊不知道這樣做在健身健身房經營中是很危險的操作，不但讓員工覺得沒有感，更讓會員覺得健身房更換教練太頻繁，讓會員難以適應，因為她們很多已經習慣某某教練帶操，“ 喜歡”某某教練；如果要更換教練的話，除非是這個教練本身綜合素質差或者是絕大多數會員反映不喜歡某某教練， 否則不要輕易更換教練。貴州健身器材小編為你解說。而健身房要做的是注重教練人員的培訓，要讓教練經常接觸到新鮮的東西，教練要有計劃性、周期性的變換操種、更換音樂，這樣做不但可以 給員工一種歸屬感，更能讓教練在會員心中樹立良好的形象，更能留住老會員。
 
5、 健身房要不斷開展會員活動，不但豐富了員工生活，更讓會員感覺到健身房花樣多，也能在諸多活動中放松、體驗人生快樂，還能交到更 多的朋友。貴州健身器材小編建議：情人節舉辦“單身派對”，會員生日PORTY，戶外游，，能夠提升會員素質的各種講座，鬼節“面具PORTY”等等活動 ；開展會員活動一定要有計劃性、周期性，不能這個月做一個活動后要等幾個月才做一次，如果健身房經常做活動，參加的會員也會不斷增多 ，也會給健身房帶來更多的新會員。有的健身房營銷人員缺乏，要么是想做活動缺乏相關人才，要么是只是看見別的健身房做了活動，他也跟 著做。
 
6、 健身房教練也要不斷提高自身的綜合素質，適時了解新的健身常識、新的健身流行趨勢，這樣才不會被淘汰。
 
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健身房運營問題之健身房老會員流失嚴重

 健身房需要在顧客心中不斷樹立“滿意度”，在健身房經營上要實行“開放式”經營，在管理上要實行“人性化”管理，在營銷上要實行“整合式” 營銷，一定要跟上時代的發展，對于健身房人群定位來制定廣告投放，這樣才可以使你的健身房在同行業中有穩定的發展。現將健身房常見的幾大問題，下面貴州健身器材小編就來說說健身房運營問題之健身房老會員流失嚴重。

 

很多健身房管理者認為，只要會員交了錢，來不來沒關系，不來反而減少了健身房開支，其實這是一個致命的錯誤。其實健身房真正重視的不 應該只重視賺錢，而是要注重會員的健康以及需求。經貴州健身器材小編調查實際上老會員的卡使用頻率高，代表對健身房的滿意度不錯，如果經營者能好好利用他 們，加上會員推薦計劃話，會給健身房帶來無窮的新會員，更能在會員心中樹立良好的口碑。對于那些間斷訓練的會員更要提醒他們堅持鍛煉 ，讓會員感覺到你關心的是他們的健康，而不是錢。

 

再者，很多健身房在老會員續卡時處理不當，得罪老會員，其實你得罪的不是那幾個少數 會員，很可能你得罪的是一大批會員。我們在處理老會員續卡時要多考慮他們的感受，因為他們覺得自己是老會員了，是健身房的老朋友了， 應該要比新會員有優惠，所以貴州健身器材小編認為給予他們優惠續卡，甚是原來的價格續卡，對于那些來的頻率不高的會員，我們要給予補償式續卡（例 如：續卡時在原時間的基礎上再贈送時間），這樣做的好處是你留住了一批忠實的會員，他們是你健身房重要的財富。

 

總之，健身房的經營過程其實是吸引會員并留住會員的過程，而影響這一過程的因素包括：健身房選址、收費是否合理、環境是否舒適、設施是否齊全、經營項目是否有誘惑力、健身指導是否周到、服務是否熱情、健身房的推銷和宣傳手段是否到位、管理是否完善等方面。服務好會員的同時，也別忘記我們的員工也需要注重團隊文化建設和員工個人的能力提升，只有員工和健身房一起進步，才能為健身房的發展奠定良好的基礎，在員工管理培訓這點，不要過多的講解，這個不是簡單可以介紹完的，本期說的是健身房經營方面的問題，以上是貴州健身器材小編個人的見解，屬于拋磚引玉，祝各位的健身房生意越來越紅火。

 

 

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健身房會籍顧問流動性大該怎么辦

      自兩會之后，對于體育健身行業來說，使競爭程度又上升了一等，這說明我國近些年來，對于健身的意識越來越關注了，對于健康的投入也越來越大。而競爭也將更多的體現在服務上，因為健身行業也是服務行業的一種，在用戶選擇健身房選擇，從健身房器材檔次以及健身健身房的裝修還有服務等，不在只是單一的對健身房位置而去近選擇了。

 
      健身房需要在顧客心中不斷樹立“滿意度”，在健身房經營上要實行“開放式”經營，在管理上要實行“人性化”管理，在營銷上要實行“整合式” 營銷，一定要跟上時代的發展，對于健身房人群定位來制定廣告投放，這樣才可以使你的健身房在同行業中有穩定的發展。現將健身房常見的幾大問題。下面貴陽健身器材小編就來說說健身方運營問題健身房會籍顧問流動性大該怎么辦：
 
      健身房會籍顧問流動性大：
 
       健身房會籍顧問說白了是健身房收入的一大塊，對于健身房會籍顧問流動問題，經貴陽健身器材小編分析其 主要的原因是很多的經營者不重視會籍顧問，認為這些人不是很重要，走了可以再找，對于薪金制度、管理制度不健全，不注重培養人才，導致會籍顧問流動性大，招一批，走一批。
 
        經營者錯誤的認知是：覺得只要對健身房的幾個教練好，生意是教練做上去的，其實這種觀念是錯誤的，從企業經營的角度來講，效益的好壞取決與“功在管 理，敗在業務”，如果你想健身房良性的經營下去，必須要有一批高素質的會籍顧問，因為他們是健身房的橋梁，他們也是健身房生命力的 一部分——他們在外圍推廣時，代表的是健身房的形象，在健身房內帶客參觀和買卡時更是分外重要，他們要讓到訪者很好的了解健身房，對 健身房感興趣，他們是健身房業務很重要的一部分，會員入會后的跟近工作也需要他們去很好的完成。以下貴陽健身器材小編建議供各健身健身管理者參考：
 
              1、 健身房要認識到會籍顧問在健身房的重要性，要給他們一個很好的定位，建立一套完整、有激勵的薪金制度。
 
              2、 要培養健身顧問的專業性、健身常識、服務技巧、溝通能力、業務技巧、心態培訓以及對企業的忠誠度。
 
              3、 健身房要建立一套完整的業務體系，讓會籍顧問知道做什么，該怎么做。
 
              4、 培養一個合格的會籍顧問不是兩天的事情，要不斷發現問題，不斷培訓，提高他們的綜合能力，而不是業績不好要吵他們的魷魚， 這樣會讓員工在擔驚受怕中工作，會導致他們跳槽，我們要讓會籍顧問能在健身房內不斷的學到新的東西，要不斷鼓勵他們，讓員工有歸屬感。
 
              5、 健身房要給優秀的會籍顧問發展的空間，能在健身房找到收獲感、成感以及對健身房的忠誠度。
 
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劃船器要如何使用才是正確的健身

 眾所周知，劃船機是一種常見的健身器械，許多人使用貴州健身器材中的劃船機來鍛煉身體，尤其是男性朋友。劃船器是一項有氧運動，能幫助我們鍛煉全身的肌肉。而在現實生活中，人們每天都不必去海灘去真正出海劃船，所以健身專家研制出一種能讓人們在家里體驗劃船樂趣的器械，那就是劃船機。在平時健身房也一般配置劃船器，在健身鍛煉前后給大家做熱身或放松。同時使用劃船練習以提高你的心肺功能和增強你的肌肉協調性。

 
我們都知道使用劃船器鍛煉時，要注意動作姿勢的標準，那樣才能避免發生運動傷害，對身體健康造成不好的影響。那么什么動作才是使用劃船器的正確動作呢？來看看貴州健身器材小編帶來的劃船器正確使用的姿勢：
 
在進行劃船運動時，正確的姿勢是蹬腿發力，上身挺直，不駝背、彎腰，髖關節運動先俯身，在向后，雙臂拉動，展肩，挺胸，直腿，重復動作；要注意動作的連貫性，每個蹬伸的動作不要出現停頓，要做到位。
 
在這里貴州健身器材小編溫馨提醒一下：鍛煉前熱身。無論做什么類型的健身運動，運動前都要做充分的熱身運動，如慢跑、伸展、活躍關節等，不僅能使關節、肌肉更快地進入運動、鍛煉效果，還能基本上避免運動損傷的發生。
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