動感單車雖然可以燃脂，但貴州健身器材小編也得說一下也有一大令人詬病的地方——它對膝關節軟骨有一定的磨損。從實驗中我們也確實看到，自行車運動是除了跑步之外，對膝關節軟骨磨損校對的一項運動。很多膝關節不好或者擔心膝蓋受傷的朋友問了，怎么才能既保留動感單車的好，又能避免它對膝關節的磨損？
對于在健身房訓練的朋友，貴州健身器材小編建議用半躺式的功率車來訓練。
研究發現，動感單車在蹬腿的過程中加有7.5%自身體重的負荷則。這不僅讓你燃脂和消耗變小，而且還加劇運動過程中的關節、軟骨磨損。但是半趟式功率車沒有這樣的顧慮，由于不是垂直地面發力，你不必擔心自己的體重會壓在自己的膝關節上，這樣，不僅在同樣強度下燃脂能力更強，而且這種姿勢也能更好地保護膝蓋，減少膝蓋磨損。
對于想要在平時上下班時，通過騎車來鍛煉的朋友們，貴州健身器材小編建議在日常生活中再多加入一些深蹲，翹臀分腿臀，坐姿腿屈伸等針對大肌群的力量訓練，強化膝關節周圍的肌肉，更好地保護膝關節之外，也可以起到燃脂塑形的效果。
使用動感單車運動，騎行姿勢非常重要，如果有教練的幫助也許會好很多，如果只是個人的問題話，貴州健身器材小編希望大家可以多了解一些動感單車騎行姿勢的東西，以免自己使用不當。而且在健身房里，可以利用半躺式的功率車來進行鍛煉，既能保留動感單車的好，還能免去膝蓋受損！
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