很多健身愛好者都有一個睡在健身房的夢想，都想建立自己的私人健身房。 但是，在購買健身器材時，購買的器材是沒有用的。
比如仰臥板和跑步機不僅占用空間，而且功能單一，不能達到鍛煉全身的目的。
如果你也遇到這種煩惱，想自己打造一個滿意的家庭健身房，購買以下三種設備就足夠了。
1、臥推床
臥推是有力的，它可用于在臥推期間訓練胸部肌肉。 它可以作為杠鈴劃船練習的支撐板，也可以在上面鍛煉腹肌或腰部。
選擇時盡量選擇可以調節角度的多功能臥推，投資500元左右。 這是居家健身必備。
2、深蹲架
深蹲架的作用是放置杠鈴，比如你臥推的時候，如果你想挑戰一個大重量，就必須有一個深蹲架，否則杠鈴會把你壓得動彈不得。
對于深蹲架，可以選擇綜合深蹲架。 方框加限位扣的史密斯深蹲架價格稍貴，但功能性很強。 投資約4000元。
3、龍門架
龍門是一種繩索訓練組合，如果做常規訓練，上面提到的兩臺設備就足夠了，但是如果你想加深訓練，嘗試更多的訓練方法，龍門是必不可少的。
比如當你從高位下拉背部，用繩索訓練胸部，彎曲雙臂壓臂抬臂時，龍門顯然更有優勢。 龍門的價格比較貴，功能齊全的龍門價格在萬元以上。
購買以上三種器械時，一般商家都會給你杠鈴和啞鈴。 有了這三種器械，就可以鍛煉全身的肌肉，功能非常強大。
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