久坐的危害不言而喻，我也不贅述了。今天畢節健身器材小編要探討的是近些年開始風行的辦公跑步機，也稱桌面跑步機是否靠譜。
簡單來說，就是把傳統跑步機的電子表換成可以升降的辦公桌面。控制板和顯示屏縮小置于桌面前端或上方。桌面上可以放電腦、鍵盤、鼠標和筆記本等辦公設備，讓你可以邊走路邊“辦公”。
就我實際使用感受而言，這個“辦公”是有特定含義的。假如進行一些編輯類的工作其實并不合適。瀏覽網頁，看看娛樂節目還是可以的。
那么問題來了，這套健身方案真能解決久坐辦公帶來的危害嗎？
一份來自芬蘭職業健康研究所（Finnish Institute of Occupational Health），針對 1125 名桌面跑步機用戶的調查報告表明，辦公跑步機也許可以減少人們久坐的時間，但它帶來的健康效益并不像廠商所宣稱的那樣令人信服。
當然，這次調查的發起者也表示，此次調查的范圍可能不夠大，調查時間也未必足夠（長持續 6 個月），加上很多參與者并不能受控，這些因素都會影響調查結果的準確性。
另外一份來自 ArsTechnica 的報告也稱，他們研究了 20 種高效的降低久坐時間的辦公方式，包括站立辦公，辦公健身車和辦公跑步機等。然而，研究者還是無法取得足夠的信息來證明偶爾的站立辦公是否真的能緩解久坐給健康帶來的損害。
相反，研究者補充，在一份早期的研究中表明倘若站立時間過長，反而可能因為血管擴張增加健康受損的風險。
既然還沒有足夠的證據證明偶爾的站立辦公行之有效，我們不妨先假設它是可行的，那么它究竟有沒有存在的必要？
我認為現階段沒有。
原因有三：
1.不管使用哪種辦公健身設備，都無法在辦公的同時達到健身的目的。如果你剛好在寫郵件或做其他編輯工作，根本無法分心。這時不得不停下來，要么健身，要么工作。魚與熊掌不可兼得。
2.如果你只是為了趕潮流，辦公室剛好也有空間放一臺跑步機或健身車，那么請問：誰、在什么時候去用，每次使用時間多久？畢竟，在大多數傳統的辦公文化里，這種方式很難被管理層接受。
3.假設公司管理層，員工，辦公環境都接納而且倡導這種辦公文化，那么市面上的產品體驗，價格和服務如何？主流品牌售價從 9999 元到 33000 元不等，這樣的價格，倒不如多組織幾次戶外跑步或騎行活動來的實際吧。
也許有朋友會反問：你說沒有存在的必要，那為啥還有那么多廠商和用戶在生產和使用啊，他們都傻啊，就你聰明？！
請注意，我說的是“現階段”。
也就是說，我并不否認這個想法，相反，我認為辦公健身的需求一直都在，只是目前還沒有產品能真正滿足這個需求。我自己正在使用一臺辦公健身車，經過幾個月的試用，除了發現上面描述的問題，還有一個更致命的問題就是無法堅持。這也算是第四個原因吧。
怎么破？
對廠商。
前幾天我跟一個創業朋友聊天，我們的共識是，教育用戶非常困難，而且結果往往是白費力氣。
我們需要做的是順應消費者，特別是中國用戶的習慣和興趣點，設計和生產出具有粘性的產品和服務，不斷更新迭代，小步快跑，用快的時間，小的成本占領大部分目標消費者的使用習慣。
對用戶。
我認為健身習慣從來不是因為健身器材而形成的，反過來，是因為你養成了健身的習慣，才會想辦法用器械來維持這個習慣并且嘗試去提高訓練的效率和效果。不管是在辦公室還是家里，只要你想，一定能找到機會減少久坐的時間。
我們老一輩中國人大多喜歡先病后治，可喜的是預防勝于治療的觀念已經逐漸在新一代人中形成。而健身，不管是戶外還是室內器械都是預防疾病的有效工具。只要看看幾年如雨后春筍的馬拉松比賽和國家層面上的全民健身政策就可見一斑。
再說幾句。
存在即合理。需求的存在一定會產生相應的產品去滿足它。而需求也是不斷變化的，偉大的企業家必定是能洞察消費者需求的變化，在合適的時間推出合適的產品的人。而作為普通消費者的我們，也需要緊跟健康和科技潮流，倒逼廠商的任務就交給我們啦。
