銅仁健身器材跑步機是有氧運動的代表，電動跑步機上都有五窗式的電子表，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來，跑步機的心率測量需要握住跑步機的中扶手。其中較好品牌為：泰諾健、美國必確（precor）、愛康（ICON）、岱宇（DYACO）、英國銳步（REEBOK）、施菲特（SevenFiter）、力健（Life Fitness）等等。
使用方法：
開啟跑步機電源，在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它：如啟動、停機和速度調節等，等熟悉了之后才可以使用；
啟動跑步機，按下start鍵，這時跑步機就已經開始運作了，它會自動選擇速度為“1”，初學者可先以此速度為熱身，慢慢再根據自己的體質增加速度；提示：跑步機啟動前，請不要站在皮帶上，應站到跑步機兩邊的塑料防滑板上。
用雙手抓住安全PU扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒。
調整坡度，跑步機上有排調整坡度的按鈕，開啟機器后，會自動選擇坡度為“1”同樣，也不建議初學者提高坡度，在有一定經驗后，可適當提高難度。可根據自己的需要進行調整。
