安順健身器材多久見效？堅持使用安順建設器材的好處？研究表明，需要4周，自己才能注意到你身體的變化。需要8周，朋友才能注意到你身體的變化。需要12周，剩下的人才能注意到你的變化。堅持一年，你的整個氣質將會發生美好的變化。如果你愛對了運動，你就能更快收獲一副滿意的身材。
擁有一副鋼筋鐵骨。
其實，只要每周拿出三天時間去跑步，你的軟骨就會因為刺激，變得更加強韌，而且日曬會促進體內維生素D的合成，增加骨質的密度。這樣堅持三個月，你骨折的風險就會比同齡人降低40%左右。健身房舉鐵、力量練習等，增強你的肌肉和韌性，一年以后擁有一副鋼筋鐵骨。
變得更靠譜。
相信所有熱愛健身的人都能感覺到，健身不僅是對體能的修煉，其實也會影響到人們的心境。當你每天為了一個目標而努力時，你會變得更容易專注某事，也更在乎目標對于你的價值，當這種心態轉移到工作上，你的老板就會發現你原來是一個這么靠譜并且有價值的人。
更能感受到自然的美好。
你是不是覺得，不管下雨、下雪、刮風……你都是待在空調間里的旁觀者；再想想，你有多久沒有出去感受過它們？出去跑跑吧，這些天氣其實也并沒有那么可怕，融入它們，其實你也會被大自然的活力影響到，變得越來越樂觀。
每天比別人多活兩小時。
健身讓你養成了更好的生活習慣，無論如何你都在體驗那些睡懶覺或者看肥皂劇的人們體驗不到的快樂，你比別人優先享受到今天的陽光，也能在初雪到來的街道上踩上第一腳。在別人焦慮起床，瘋狂排隊的時候，你可能已經悠哉地準備好了一天的計劃，這種感覺是會讓人上癮的。
