橢圓機和跑步機是兩個在健身房中常見的有氧健身器材。這兩款機器可以提供有效的心血管鍛煉，有助于燃燒熱量，提高心肺功能，但每臺機器都有獨特的優點和缺點。橢圓機和跑步機哪個燃燒卡路里效果更顯著？我們該如何選擇？
使用者在跑步機上熟悉并模擬自然的運動散步，慢跑或快跑。
先進的技術使你的身體會燃燒卡路里率較高。
跑步和散步可以幫助加強你的骨骼和肌肉，可以幫助你矯正的姿勢。
橢圓機的優點：
橢圓讓你的身體模仿跑步動作，而不會導致出現在跑步機上關節的劇烈沖擊。
現在多數橢圓機都配有可移動的手柄，讓你可以同時鍛煉你的上半身和下半身。
大多數橢圓讓您在反向能激活不同的肌肉群，并把更多的重點放在你的股四頭肌，并提供一個可調節的各種中鍛煉邁進。
