跑步是一項很簡單的運動。許多人喜歡在戶外跑步。其他人去健身房跑步。如果你買了貴州跑步機在家里跑步，你需要注意正確的跑步姿勢。_在跑步機上跑步時，人的重心向前，背部需要筆直，腳掌和頭部應保持在同一直線上，同時跑步時，頭和腳向前并攏，以免造成頸椎損傷，如果跑錯位置，可能導致椎間盤突出。
當你在跑步機上跑步時，你可以看一下你的頭和腳的位置，以確保正確的姿勢。有些人在使用跑步機時喜歡使用爬坡模式。他們認為效果會更強。但在這個時候，許多人抓住兩邊的扶手，在背靠的時候走得很快。這會增加背部的壓力，使他們容易受傷。有些人的重心太靠前，但他們有駝背的問題。
這也是一次錯誤的跑步。只有當背部筆直，頭和腳對齊時，頸椎才能得到保護。_在跑步機上跑步時，我們也不能太急。在使用跑步機之前，必須增加安全帶扣，選擇合適的運行速度和時間。在啟動跑步機之前，兩英尺應先踏出跑道，然后打開跑步機，等待跑步機開始以兩英尺的速度運行，然后再向上，以更快的速度跟隨跑道速度，然后慢慢加速。
