健身器材現在已經成為了當下人們日常生活不可缺少的一部分，對身體各個部位的關節有很好的健康運動效果，下面遵義健身器材介紹下家庭常用的健身器材。
1、引體向上器
只要你能拉引體，你就不會擔心你的背部。所以健身器材需要一個拉起裝置，可以固定在門框上它可以提供正握和負握，健身器材的寬握和窄握它可以幫助我們把大輪，小輪和背闊肌這些影響背部寬度的肌肉鍛煉出來，可以嘗試選擇這個健身器材提供很多握，健身器材可以從多個角度鍛煉肌肉。
2、健身單車
健身單車運動后會消耗很多的能量，同時健身器材的健身單車還增強你的腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。實踐證明，有效的進行40分鐘健身器材的健身單車訓練，可以消耗500卡左右的熱量。
3、可調節的啞鈴
健身器材啞鈴重量不能只是在它自己的能力范圍內，你須準備一些你現在舉不起來的重量，因為有一天你可以舉起它們肌肉鍛煉的關鍵是一步一步地增加健身器材重量。
