在安順如何選擇適合自己的健身器材？安順健身器材從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。那么什么才是適合自己的健身器材呢？
有氧器械有跑步機、劃船機、健身單車、臺階訓練器等，主要目的是促進心肺功能的增強，使大肌肉群參與運動。為達到有氧運動的目的，必須持續運動20分鐘以上，心跳達到120/分鐘以上。啞鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。
無氧運動是以增加身體各部位肌肉力量為主要目的的運。適合無氧運動的器械主要是安裝了配重鐵塊的各種下拉練，臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌訓練器等，一般以綜合練習器為主。
健身器也可分為綜合練習器和單項練習器兩類。在大型的常可見能讓三四個人同時使用的大型綜合練習機，許多人喜歡用這種器械鍛煉，但專家提醒您，不要只貪功能多而忽略了單項練習器，因為多功能機設計上受到限制較多，單項機的練習則更為到位。
對于個人購買者，專家們的建議是慢跑機、原地自行車或劃船機，如果家中有空地，可以再添一臺小型多功能力量練習器。選購時應仔細挑選，尤其要檢查結構的安全性。
健身器材體積越大越好嗎
如何選購一款適合自己的健身器材是困擾很多運動愛好者的一個難題，健身器材的種類繁多，有氧類的健身器材中較為常見的就是跑步機，市面上的家用跑步機主要分為兩類，可折疊小巧不占地的迷你跑步機，還有一類就是普通的跑步機，跑步機的大小直接決定了跑帶的面積，一般的迷你跑步機并不適合身材較高的人來使用，因而在選擇跑步機的時候除了關注跑步機的材質、功能還應當考慮下自己的身高問題，根據身高選擇更為合適的跑步機。
經常有人會說健身重在堅持，不能三天打魚兩天曬網，所以有點小兵小傷根本不在乎，依然堅持去健身。其實這是個誤區，生病期間身體的免疫了與抵抗力都會下降，這種情況下依然堅持健身很容易對身體造成更大的傷害。
無氧器材中常見的器材莫過于綜合訓練器了，一機多用，鍛煉全身大部份肌肉群，是很多健身人士家中必備神器之一，綜合訓練器的材質一般都是鋼，正常使用的情況下，正規廠家生產的產品還是很有保障的，很多人會關注到這樣一個問題，是不是鋼架結構越大越好？其實這進入了一個誤區，綜合訓練器的核心在于運動軌跡是否符合人體運動規律，主體結構只要可以保證安全性，并不需要一味求大！
