踏步機和橢圓機有什么區別？哪個好？

 

1、適用對象不同 踏步機卡路里消耗比較高，對關節負擔比較重，可同時鍛煉腰部、臀部、腿部的肌肉，塑造下半身曲線，對于不經常健身的人以及中老年來說是不合適的。橢圓機是一種心肺適能運動訓練工具，其卡路里消耗比較低，對關節負擔相對較輕。橢圓機還能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，因此比較合適中老年人群。 該圖片由注冊用戶"哼哼哼"提供，版權聲明反饋

 

2、體積不同 踏步機比橢圓機體積要小一點，屬于運動健身的周邊產品，不屬于主流健身器械，而且操控相對要難一點。橢圓機體積大，意味著其穩定性也很強，對于初學者來說，是非常合適的。

橢圓機和踏步機哪個好

 

橢圓機和踏步機都能用來鍛煉下半身肌肉，至于這兩者到底哪個好，沒有絕對的說法，還是要根據消費者的實際需求來判斷。踏步機結構精良，配有兩支油壓緩沖桿，可消除運動時膝蓋關節的摩擦，更有益于筋骨的伸展，對于專業的運動員來說更加合適。 

 

橢圓機采用活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。橢圓機主要以有氧運動為主，在運動時是通過手腳的協調配合，達到健身目的，這種機器適合家庭使用，而且從兒童到老人幾乎所有人群都可使用。