由于工作壓力很大，很多上班族很少有時間去健身房鍛煉，認為在健身房中鍛煉很浪費時間，而且去健身房還要花費大量的金錢，所以越來越多的人開始選擇購買一些家用健身器材放在家中做運動。但是家庭健身想要做得標準而且有效果也不簡單。
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首先我們需要從家用健身器材的選擇入手，如年輕人，要注重力量訓練和肌肉訓練，拉 簧、啞玲、跳繩等就比較適合。
商場里賣的家用健身器材有很多，我們可以選擇適合自己的家用健身器材，這些家用健身器材一般分為兩類，一是有氧健身器材，如跑步機、動感單車等，主要是增強心肺功能的;一是無氧類健身器材，如鍛煉肌肉的拉力器等各種力量器械。
在購買家用健身器材前，先得看購買的目的是為了鍛煉肌肉，還是減肥，或者是增強心肺功能。
不同的健身目的需要使用不同的家用健身器材，如果你的目的只是為了健身，讓自己更加健壯，那么可以選擇多功能綜合訓練器，多功能綜合訓練器有很多健身項目包括劃船、蹬車、腰部旋轉、各種力量練習、按摩等功能，可以綜合鍛煉手臂、腿部、腰背部和胸應部肌肉，它對全面提高身體素質 有顯著效果，對于體質較差、行動不便的消費者，家用健身器材可以選購健身車、跑步機、劃船器，這三種家用健身器材屬慢型耐力性運動器材，利用它們進行運動，有助于提高心肺功能和腿臂力 量。
選購家用健身器材，有兩個因素得首先考慮到：一是住房條件，也就是家用健身器材的擺放空間;二是經濟能力，你應該根據自己的經濟實力選購不同功能的家用健身器材。
家用健身器材的尺寸是首先要考慮的因素，如果買了室內健身器材器械，在家里擺放不下，再好的功能也使不出來，健身器械的命運很可能就是送人，或者和各種雜物堆放在一起了。
就跑步機而言，尺寸有大有小，大的需要兩三平方米的擺放空間，小的則不到其一半;住 房條件略差一點的消費者可以選購單功能家用健身器材。如：健身車、劃船器等。這些運動器械使用后能塞放在床下或放在陽臺上。
確定了家用健身器材的大小，你就可以根據自己的經濟實力，選購功能不同的家用健身器材了，最后提醒，選購 家用健身器材要考慮到大多數家庭成員的需要。
