? ? 踏步機減肥有效果嗎？答案是有！但下面有些問題需要大家注意：
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? ?踏步機對使用者肌肉力量、協調性的要求比較高，使用時的運動強度比較大。使用前注意充分熱身，尤其是膝關節。使用時上身保持對地60度的傾角，雙膝委屈，膝蓋不過腳尖，發力感覺和爬樓梯一樣。
? ?貴州健身器材建議使用時間較好的是保持在30分鐘以上，較低強度的持續運動可以達到減脂的效果，期間可以定時改變阻力，穿插大阻力高強度訓練既可以更好的燃脂，又可以起到塑型的作用。
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? ?雖然踏步機減肥有效果，但是它不是適合所有人使用， 患有脊椎軟骨突出、膝關節炎、踝關節扭傷、跟骨肌腱炎以及足底筋膜炎的女性，那樣可能會加重慢性扭傷的情形或加速膝關節的退化。
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? ?既然確定了踏步機減肥有效果，那我們又如何選擇呢？
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? 貴陽健身器材踏步機承受著我們身體的全部質量，因此踏步機是否可靠穩固就顯得非常重要了，質量好的踏步機框架一般采用優質鋼材制造，堅固耐用，而且在底部位置會帶有馬蹄形或吸盤式防滑設計，抓力強，很好地消除由于運動產生移位或搖晃，更加穩固；
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? ?另外足夠寬的腳踏板同樣可以爭強產品的穩定性和安全性，好的踏板表面還會設計有橡膠防滑粒，既防止了運動中出現側滑摔倒的危險，又能促進腳底的血液循環。
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? ?? 了解以后，想要用踏步機減肥的朋友可以開始選購了，畢竟踏步機體積小，價錢便宜，占地少，還能彌補無時間外出健身時在家健身的需求，可以在看電視，聽音樂的同時完成身體熱量消耗，在家中就可以輕松達到健身、塑身的目的。
? ?我們魄力健身器材就售有多款踏步機，大家可以結合自己的需求選購
