貴州魄力體育用品有限公司，十七年專注于塑膠跑道、球場建設施工，年施工面積超10萬平方，魄力體育運動場材料全部通過中國環境綠色環保認證，承建塑膠跑道、籃球場、足球場、羽毛球場、網球場、高爾夫球場、排球場等各類運動場地。專業為各企事業單位配置職工之家健身房器械，酒店、老總辦公室配置高端進口貴州健身器材。
1：干洗腿。
用兩只手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
2：揉腿肚。
將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動20次~30次為1節，共做6節。這樣可以促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。
3：搓腳。
用兩只手相互搓熱，然后用手掌搓腳心，每回各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥。
快速瘦大腿3天見效 怎樣可以快速瘦腿3天見效
4：暖足。
暖足就是每晚要用熱水泡腳，并經常保證雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。
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5：扭膝。
我們把兩足平行并攏，屈膝稍下蹲，把雙手放在膝蓋上，先順時針揉動數十次，接著逆時針揉動數十次。這種方法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。
6：扳足。
將兩條腿伸直，低下頭，身體稍微向前彎。兩只手扳腳趾20次~30次。這樣能練腰腿，增腳力。
7：輪蹬。
每天睡前出分鐘的時間睡前坐在床邊練雙腿蹬夾動作和上下擺動。這種方法既可瘦腿還可強健下肢關節肌肉。
