好身材先從腹肌鍛煉開始

 看到健身之后的好身材，想要卻不知道從哪個地方開始。威諾健身小編來告訴你吧，先從腹部開始好了

腹部主要就是腹肌，貴陽健身器材小編給你推薦以下幾個健身方法：（可以去健身房做，也可以買個放在家里自己做）
1、懸垂舉腿
 
2、仰臥起坐
 
3、健身球卷腹
 
4、器械扭腰
 
5、器械卷腹
 
6、墊上腹部訓練
 
以上貴陽健身器材小編介紹的這幾項運動的功效都是為了塑造腹部形體，達到減少腰圍的效果；同時還可以強化腹部肌肉以及腹部的功能性，有利于腹部對臟腑器官的保護。
/作者: